Mengatasi Telat Datang Bulan
Konsumsi Bahan Alami Ini untuk Mengatasi Telat Mensturasi

droidif.com, Pada artikel ini kita akan membahas cara mengatasi telat mensturasi bagi para wanita. Telatnya menstruasi atau datang bulan seringkali membuat wanita kebingungan. Secara medis ini disebut dengn oligomenorrhea. Wanita biasanya memiliki 11-13 kali masa datang bulan per tahun dengan oligomenorrhea yang terjadi 6-7 kali.

Berbagai faktor penyebab telat menstrurasi seperti kenaikan atau penurunan berat badan yang terjadi secara signifikan, kehamilan atau menyusui, keguguran atau persalinan, konsumsi alkohol, stres, hingga adanya penyakit tertentu seperti ketidakseimbangan hormon, anemia, dan fibroid uterus. Jika kamu sering mengalami telat mesnturasi, maka kamu tak perlu minum obat-obatan berbahan kimia.

Berikut beberapa cara mengatasi telat mensturasu secara alami:

1.  Rempah-rempah

Konsumsi rempah alami seperti jahe atau kunyit bisa jadi solusi mengatasi telat datang bulan. Mengonsumsi jahe dipercaya mampu melancarkan aliran darah. Cukup dengan meminum air rebusan jahe yang dicampur dengan sedikit gula untuk menambah cita rasa. Selain itu kunyit yang memiliki sifat menghangatkan berguna sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Mengonsumsi air rebusan kunyit bermanfaat untuk mengatur ketidakseimbangan hormon dan siklus menstruasi. Keduanya juga bisa dijadikan minuman sehat saat datang bulan atau mensturasi untuk meringankan rasa nyeri dank ram.

2. Biji-bijian

Biji ketumbar dan wijen juga mampu mengatasi telat mensturasi. Masih dengan cara yang sama, biji ketumbar atau wijen direbus dengan air dan kemudian air rebusan diminum.  Minum air rebusan ketumbar sebanyak 3 kali sehari, sedangkan untuk air rebusan wijen bisa dikonsumsi saat perut kosong.

3. Jus Wortel

Wortel merupakan sayuran yang memiliki sumber zat besi baik dan bisa mengatur fungsi hormon dengan tepat. Minumlah jus wortel untuk mengatasi telat datang bulan selama 3 bulan berturut-turut.

4. Kayu Manis

 kayu manis juga merupakan bahan alami yang memiliki efek menghangatkan dan berguna mengatasi telat datang bulan. Kandungan hydroxychalcone di dalamnya membantu untuk mengatur kadar insulin.

5. Buah-buahan

Konsumsi buah-buahan dipercaya mampu mengatasi telatnya datang bulan. Seperti papaya, anggur atau buah lainnya yang mengandung vitamin C. vitamin C akan meningkatkan produksi estrogen yang berkontribusi dalam kesehatan menstruasi.

6. Lidah Buaya

Daging lidah buaya yang segar bisa kamu campurkan dengan madu dan kemudian dikonsumsi. Konsumsilah setiap hari sebelum sarapan selama 3 bulan sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Sifat penyembuhan yang ada di dalam lidah buaya sangatlah luar biasa untuk mengembalikan siklus menstruasi yang kacau. Namun ingat, jangan mengonsumsi selama masa menstruasi berlangsung.

7. Cuka Apel

Minum cuka apel juga membantumu mengatasi telat datang bulan. Minumlah 1-2 sendok makan cuka apel untuk membuat jadwal menstruasi jadi teratur. Selain manfaat tersebut, minum cuka apel dengan teratur akan mengurangi kadar gula dalam darah.

8. Saffron

rempah mahal yang sedang viral ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya ternyata juga berguna sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Kamu bisa mendapatkan manfaat sehatnya dengan minum air rebusan safron sebanyak 3 kali sehari selama beberapa hari.

9. Pare

Pare merupakan sayuran yang memiliki rasa sangat pahit. Namun makan pare amatlah ampuh sebagai cara mengatasi telat datang bulan. Selain dikonsumsi sebagai olahan sayur, kamu juga bisa membuat jus dari pare yang sebaiknya kamu minum 1-2 kali setiap hari selama beberapa minggu.

10. Peterseli

Tidak banyak yang tahu ternyata peterseli mampu  mengatasi masalah telat datang bulan. Jangan buang peterseli yang biasanya digunakan sebagai garnish makanan. Caranya adalah dengan menggiling peterseli dan kemudian dicampur dengan air untuk kemudian diminum.

Itulah beberapa bahan alami yang mampu membantumu mengatasi telat mensturasi. Kamu yang mengalami hal tersebut tak perlu terlalu khawatir atau bahkan stress. Hal itu justru akan memicu perkembangan hormon tidak baik dalam tubuhmu. Cobalah beberapa bahan alami di atas saat kamu sedang mengalami telat kedatangan tamu bulanan ya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here